筋力トレーニング後に体重が増加する理由 運動後の摂取量が多すぎるため、エネルギーバランスがプラスになり、体重が増加します。体重増加の根本的な原因は、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回っていることです。 1. 正と負のエネルギーバランス: エネルギー消費が食物摂取量よりも大きい場合、それは負のエネルギーバランスとなり、体重が減少します。エネルギー消費量が食物摂取量よりも少ない場合、エネルギーバランスがプラスとなり、体重が増加...